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英国研究发现单凭想象也可能增强肌肉的力量

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日期:2006-11-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:2006年04月06日新浪科技4据英国《独立报》报道,据最新一项研究结果称,只要想一想肌肉就能增强你的力量。此外...

2006年04月06日新浪科技4 据英国《独立报》报道,据最新一项研究结果称,只要想一想肌肉就能增强你的力量。此外,研究还发现,运动员思考方式可能会增强其肌肉力量,有助于他们伤后恢复。

赫尔大学的一个研究小组对30位进行肱二头肌弯举锻炼的志愿者进行了监督。他们试图在三种情况下尽量让肌肉力量大增,这三种情况分别是,想一想肌肉,想一想所能举起重物的重量及想一想希望的结果。

研究发现,与那些只想自己举起重物重量的志愿者相比,只想肌肉及肌肉如何移动的志愿者肌肉更加活跃。领导此项研究的戴维•马尔查特博士表示,研究同时表明,在从事诸如掷球等活动时想想肌肉只会令肌肉活动更加困难,因而,“教练和训练师可根据他们希望训练者所取得的成绩,制订不同的训练方案,那么便会从中受益。”

马尔查特博士补充说,“当教练和训练师需要训练者提高成绩时,那么让训练者想一想锻炼结果是最好的。倘若他们希望运动员尽快从伤病后恢复,那么一边锻炼,一边想想肌肉就很有帮助。”

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