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运动的乳房才健康

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日期:2009-1-6 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:女孩从发育阶段(12岁)起多运动,可以有效预防成年后乳腺癌的发生。研究人员的数据显示,如果女性在青春期及刚成年后多运动,她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。研究发现,患乳腺癌风险最低的女性,平均每周运动时间为3小时15分钟,运动方式以跑步为主。12岁至22岁,是女性运动效果最佳时间段,

女孩从发育阶段(12岁)起多运动,可以有效预防成年后乳腺癌的发生。研究人员的数据显示,如果女性青春期及刚成年后多运动,她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。

研究发现,患乳腺癌风险最低的女性,平均每周运动时间为3小时15分钟,运动方式以跑步为主。

12岁至22岁,是女性运动效果最佳时间段,专家建议女性锻炼时采取跑步、走路等多种方式。

另外,曾有研究指出,中年女性在更年期过后多运动,可以减少乳腺癌的发病几率。看来真是生命在于运动呀。

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