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乳房自检手册

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日期:2009-01-06 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:乳腺癌的发病率越来越低龄化、都市化―――这种现象不得不让我们女性朋友提高警惧,如果我们的生活、工作方式,对健康极为不利,就一定要改变不良的生活习惯,呵护乳房也是呵护我们的生命。乳房自检法20-39岁:每3年进行一次临床乳房检查。每月进行乳房自检40岁以上:每年进行乳房X线摄影。每年进行乳腺临床检查。

乳腺癌的发病率越来越低龄化、都市化―――这种现象不得不让我们女性朋友提高警惧,如果我们的生活、工作方式,对健康极为不利,就一定要改变不良的生活习惯,呵护乳房也是呵护我们的生命。

乳房自检法

20-39岁:每3年进行一次临床乳房检查;每月进行乳房自检

40岁以上:每年进行乳房X线摄影;每年进行乳腺临床检查;每个月进行乳房自检。

■自检方法:

看:面对镜子双手下垂,仔细观察乳房两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹

触:左手上提至头部后侧,用右手检查左乳,以指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止,用同样方法检查右乳。

卧:平躺,右肩下放一枕头,将右手弯曲至头下,重复“触”的方法,检查两侧乳房

拧:以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。

■特别提示:

1、乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9―11天,淋浴时也可进行,因皮肤湿润更容易发现乳房问题。

2、此检查每月坚持一次,如果发现双侧乳房不对称,乳房有肿块或硬结,或质地变硬,乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变,应立即去医院请专科医生检查。

3、除自检外,凡30岁以上妇女,最好每年请专科医生检查一次;40岁以上妇女,每半年请医生检查一次,以便及早发现病变,防患于未然。

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