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怎样练习吐纳咽气功防治食管癌?

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日期:2009-1-6 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:(1)寅时(凌晨3~5点),面向南方,取坐位或站位,全身松静自然,静神不乱思。(2)先做3次深呼吸,吸气时意守食道。呼气时意守食道中的病气随呼气排出体外。然后闭气不息,默念5~9数。再吸气至满口时将口中之气如咽硬物至食道部。呼气时将这股气直接送入下丹田,同时意想食道部畅通无阻。如此做3次深呼吸,1次闭息,再一吸一呼

(1)寅时(凌晨3~5点),面向南方,取坐位或站位,全身松静自然,静神不乱思。

(2)先做3次深呼吸,吸气时意守食道;呼气时意守食道中的病气随呼气排出体外。然后闭气不息,默念5~9数。再吸气至满口时将口中之气如咽硬物至食道部;呼气时将这股气直接送入下丹田,同时意想食道部畅通无阻。如此做3次深呼吸,1次闭息,再一吸一呼下趋丹田为1遍,共做7遍。

(3)接上式。将满口津液分3口如咽硬物送入下丹田。再做3次深呼吸,吸气时将清新而且有滋养作用之气送入下丹田;呼气时将体内病气排出体外。最后意守丹田的气感10~20分钟。

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