健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 外科 > 普通外科 > 痔疮 > 痔疮治疗 >  正文
专题推荐
栏目热图

勤慢跑 还能消痔疮?

正文字体:  
日期:2009-1-4 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:日常生活中慢跑就可治疗痔疮。我虽已六十开外,身体还健,少有求医问药,唯有痔疮感到不快。我选择了慢跑,每天上午或傍晚去小区健身园慢跑20分钟左右,跑至微出汗。慢跑数月,颇有收获,吃饭香,睡眠好,大便畅,肛门不仅不痛,痔核也变小了。

日常生活中慢跑就可治疗痔疮.

我虽已六十开外,身体还健,少有求医问药,唯有痔疮感到不快。稍有劳累、饮酒或是吃了辛辣食物,大便时肛门肿痛,甚至出血。

退休后,人清闲了,首先想到的是怎样锻炼让自己更健康。我选择了慢跑,每天上午或傍晚去小区健身园慢跑20分钟左右,跑至微出汗。慢跑数月,颇有收获,吃饭香,睡眠好,大便畅,肛门不仅不痛,痔核也变小了。

有朋友上门,介绍我去一家私营企业发挥余热。朝九晚五,慢跑成了“三天打鱼两天晒网”,加上应酬,饮酒也多了起来,痔疮又复发了,痔核变大变硬。这时我意识到除了劳累,未坚持慢跑是主要原因。于是下定决心,坚持每周慢跑不少于五次。三个月后,果然痔疮又稳定了,不肿不痛,痔核也没了。

慢跑方法简便可行,尤其适合中老年人。具体注意几点:一、慢跑要勤,每天早晚1至2次,每次时间不少于二十分钟,一般坚持三个月可见效。二、慢跑时全身放松,不宜过快、过急,速度掌握在每分钟一百多米

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。