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癌症患者秋季怎么过

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日期:2009-1-4 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:秋季,是从立秋之日起,到立冬之日止,其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。五行中秋季主金主肺主燥主收。秋季是万物成熟的季节,阳气始敛,阴气渐长。《管子》指出:“秋者阴气始下,故万物收。

秋季,是从立秋之日起,到立冬之日止,其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。五行中秋季主金主肺主燥主收。秋季是万物成熟的季节,阳气始敛,阴气渐长。应注意收敛精气,保津养阴。

立秋之后,阳光渐收、雨水渐少、天气转凉,气候干燥。《管子》指出:“秋者阴气始下,故万物收。”这里的阴气始下,是说在秋天由于阳光渐收,而阴气逐渐生长起来;万物收,是指万物成熟,到了收获之时。从秋季的气候特点来看,由热转寒,即“阳消阴长“的过渡阶段。人体的生理活动,随“夏长”到“秋收”,而相应改变,因此,秋季养生皆不能离开“收养”这一原则。也就是说,秋天养生一定要把保养体内的阴气作为首要任务。正如《黄帝内经》里说:“秋冬养阴。”所谓秋冬养阴,是指在秋冬养收气,养藏气,以适应自然界阴气渐生而旺的规律,从而为来年阳气生发打基础,不应耗精而伤阴气。

如受风凉,易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状,医学上称之为“秋燥症”。癌症病人因针对癌的治疗对肌体造成较大的损害,所以对秋燥适应性差,耐受力弱,更应重视预防。秋季养生贵在防燥,必须注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动、防病等方面的调摄,皆不能离开“养”这一原则,肿瘤患者此时更应注意,多吃些补气滋阴、生津润燥,方能安全度过“多事之秋”。

精神

精神重“修养”秋季虽天高云淡,但日照渐少,气温渐低,气候渐渐干燥,深秋之时,草叶枯落、花木凋零,常在一些人尤其是患者心中勾引起凄凉、垂暮之感,容易产生忧郁、焦虑、烦躁不安等情绪的变化。

这时应注意保持心理平静,神态安宁,减缓秋季肃杀之气对人体的影响;收敛神气,以适应秋天容平之气。我国素有重阳登高赏景的习俗,登高远眺,胸怀顿开,心旷神怡,可使一些忧虑、伤感顿消。祖国医学认为,登山是治疗忧郁症之良方。根据秋季情绪不稳定、睡眠欠佳的特点,可选择一些自己感兴趣的娱乐活动,如书画、养鸟、赏花、打牌、下棋、秋钓等,以达到宁神定志、心理豁达、调节精神、强壮体魄的效果。

起居

秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,起居作风要相应调整。《素问·四气调神大论》中说:“秋三月,早卧,早起,与鸡俱兴。”“早卧”以顺应阳精的收藏,以养“收”气;早起,以顺应阳气的舒展,使肺气得以舒张。加强锻炼,适当“秋冻”。主要是要有意加强耐寒的训练,为严冬作准备。

秋天气候变化较大,早晚温差悬殊,体质较好的患者衣着应以轻装薄素为宜,适当受些寒凉。抵抗力较弱的患者宜逐渐增衣,切不可骤增骤减,以防寒气侵袭,使旧病复发或诱患新病。秋天气温多变,需多备几件秋装,及时增、减衣服,即要“秋冻”耐寒,又不至于着凉感冒

因此,癌症患者在秋季要注意自我调理起居重“调养。”

锻炼

秋季,养生者思想意识要清静、安宁,最好在天微明时起身、活动、健身,锻炼效果甚佳。秋天是体育锻炼的黄金时节,癌症患者应根据各自的病情和体质、兴趣和爱好、量力而行地选择一些活动,尽量使自己多增加一些野外活动的时间,可提高人体对燥邪的适应性和抵抗力。勤习吐纳,增练静功。

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