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自我保健 呵护前列腺

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日期:2006-11-22 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状。久坐会加重痔疮等病,又会使会阴部充血,从而引起排尿困难。

(1)防止受寒。寒冷可以导致尿道内压增加而引起逆流。

(2)多喝水,多排尿。因为浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激。

(3)多放松,不过劳。

(4)规律的性生活

(5)洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状。

(6)避免久坐。久坐会加重痔疮等病,又会使会阴部充血,从而引起排尿困难。

(7)按摩小腹。点压脐下气海、关元等穴有利于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空。

(8)慎用药物。有些药物可加重排尿困难,故宜慎用或最好不用。

(9)远离辛辣食品与酒精。

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