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有此一说!穿高跟鞋女性较少尿失禁

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日期:2006-11-22 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:尿失禁可说是女人的宿命,根据书田诊所泌尿科门诊统计,尿失禁患者女性是男性的3。医师表示,提肛运动是最好的预防及治疗方法,也因此常穿高跟鞋的女性,比较不容易罹患尿失禁。正确的提肛运动才能达到真正的效果,感觉上有点像是踮着脚尖走路,或是穿着高跟鞋的感觉。穿高跟鞋就因为会不自主的提肛,让肛门附近的肌肉...

尿失禁可说是女人的宿命,根据书田诊所泌尿科门诊统计,尿失禁患者女性男性的3.2倍,40岁以上曾经怀孕生产过的妇女,就有6成以上的人曾经有尿失禁问题!医师表示,提肛运动是最好的预防及治疗方法,也因此常穿高跟鞋的女性,比较不容易罹患尿失禁。

书田诊所泌尿科主任吴季如表示,提肛运动是医师建议的预防与治疗方法,但是门诊中却有8成以上的妇女,做了错误的提肛运动而不自知,只是将屁股夹紧或只是收缩腹部,而未正确用到骨盆肌肉力量夹紧。

正确的提肛运动才能达到真正的效果,感觉上有点像是踮着脚尖走路,或是穿着高跟鞋的感觉。已婚妇女可以将一手放在阴道或是肛门口附近,另一手放在腹部、臀部与大腿的地方,在做提肛运动时有点像是在憋尿,前者必须感到收缩,但是后者却不能用力。

穿高跟鞋就因为会不自主的提肛,让肛门附近的肌肉紧缩,来维持身体平衡,故而可以达到强化骨盆底肌肉的效果,减少尿失禁发生率。

吴季如说,提肛运动不论坐着、躺着,任何时间都可以训练,最好由少女时期就做起。

女性因为先天尿道较短,加上停经后骨盆组织萎缩、怀孕生产后骨盆肌肉韧带松弛等后天因素,都是女性容易罹患尿失禁的主因,患者当中更有15%的人,会因为“一漏再漏”而严重到无法上班、参与社交、休闲活动,或是影响夫妻关系及性生活

而尿失禁常合并骨盆松弛,如膀胱脱垂、直肠脱垂、会阴部裂开等等,严重者脱垂部分会因为经常摩擦,而出血溃烂,上厕所时还须将其塞入阴道,才能顺利如厕。

因此吴季如表示,除了提肛训练之外,尿失禁还能以药物控制,或是补充女性荷尔蒙预防,如果运动及药物都不能控制病情,则可考虑手术。

目前有一种微创迷你手术-“阴道无张力吊带手术(TVT)”,结合内视镜及高科技材质,可以在30分钟内做完,伤口小于1公分,成功率高达90%以上。

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