健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 外科 > 泌尿外科 > 尿失禁 > 饮食保健 > 正文
专题推荐
栏目热图

尿失禁的注意事项

正文字体:  
日期:2006-11-22 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:排尿时尽量排光膀胱的尿液,然后站起来再坐下,微向前顷,再排一次。勿憋尿,一有尿意,应马上去排尿,最好在饭前、饭后及睡前,将尿液排尽。训练排尿习惯,先在短时间内固定去排尿,再慢慢延长,可有效改善尿失禁的问题。睡的地方离厕所不要太远,方便排尿。

1.详实纪录每天的饮食及大小便情形,以利医生追踪原因。

2.克制水份摄取,尤其是睡前。

3.避免酒精。

4.避免咖啡因,咖啡因也是一种利尿剂。

5.少喝葡萄柚汁。

6.保持排便通畅。

7.戒烟。

8.减肥

9.排尿时尽量排光膀胱的尿液,然后站起来再坐下,微向前顷,再排一次。

10.勿憋尿,一有尿意,应马上去排尿,最好在饭前、饭后及睡前,将尿液排尽。

11.训练排尿习惯,先在短时间内固定去排尿,再慢慢延长,可有效改善尿失禁的问题。

12.睡的地方离厕所不要太远,方便排尿。

13.在打喷嚏、咳嗽、提重物或弹跳时,应事紧缩括约肌,以免尿液外漏。

14.有尿失禁的前兆,放松心情再缓步走向厕所排解。

15.使用成人纸尿裤。

相关文章
延伸阅读
  • 绝经后使用激素可增加尿失禁危险

    美国的研究人员报告,绝经后使用激素似与尿失禁危险增加有关。为了评估激素替代治疗(HRT)与尿失禁的关系,研究人员采用了护士健康研究中心39436例年龄在50~75岁,1996年报告无尿失禁的参与者的资料。经四年的随访,确定有2495例经常有尿失禁和5060例偶尔有尿失禁。与从…[查看全文]

  • 有此一说!穿高跟鞋女性较少尿失禁

    尿失禁可说是女人的宿命,根据书田诊所泌尿科门诊统计,尿失禁患者女性是男性的3。医师表示,提肛运动是最好的预防及治疗方法,也因此常穿高跟鞋的女性,比较不容易罹患尿失禁。正确的提肛运动才能达到真正的效果,感觉上有点像是踮着脚尖走路,或是穿着高跟鞋的感觉。穿…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。