健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 外科 > 骨外科 > 骨质疏松 >  正文
专题推荐
栏目热图

老年人骨质疏松吃什么?

正文字体:  
日期:2009-2-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:我妈妈今年62岁,最近检查发现骨质疏松,请问吃什么药物和食品能够治疗骨质疏松。最佳答案:您好:如果患上骨质疏松症,应保持正确坐下、步行和提起重物的姿势,以减轻脊骨所受的压力。而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。保持均衡饮食,以确保摄取足够的钙质及维他命D。

我妈妈今年62岁,最近检查发现骨质疏松,请问吃什么药物和食品能够治疗骨质疏松?

最佳答案:

您好:如果患上骨质疏松症,应保持正确坐下、步行和提起重物的姿势,以减轻脊骨所受的压力;定期做运动可改善敏捷度和平衡能力,以减低跌倒的机会;建立一个安全的生活环境,避免跌倒或摔倒。

安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量。而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。

每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。保持均衡饮食,以确保摄取足够的钙质及维他命D。高钙低脂的鲜奶、有骨的鱼类、深绿色的菜都是好的选择。少喝酒、咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失。

其次,选择健康的生活方式,根据个人的身体状况做一些负重的运动,如上楼梯和举重。

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 沪ICP备14001801号
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。