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骨密度测量可及早发现病情

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日期:2009-02-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:及早发现骨质疏松症最好的方法是做一个骨密度测量,特别是对绝经后的妇女。

佛山健翔颈腰医院骨科主任刘明淮介绍,骨质疏松症常被人称之为“隐性杀手”,即使丢失再多的骨量也不会被察觉。当出现腰背酸痛、身高变矮、驼背时已不是早期。及早发现骨质疏松症最好的方法是做一个骨密度测量,特别是对绝经后的妇女。这是因为骨质疏松与骨骼严重萎缩的女性男性多得多。从人的生理角度说,女性在40岁左右,卵巢功能开始减弱,雌激素水平下降,从而影响骨代谢,使骨骼中的钙结合能力降低。一但绝经,骨钙丢失更加明显,一些妇女以每年2%~3%甚至高达7%的速度丢钙。骨质疏松症多发生在绝经后7年,骨折随之可能发生。

佛山市第一人民医院营养科主任潘文松指出,平时多食含丰富钙质的食品,如牛奶、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、芝麻等。食物保鲜储存可减少钙耗损。高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮。.适当安排可以强健骨骼的运动项目,每日累计2~3小时的站立与步行,可防止钙流失。跑步、打球、跳舞及腹背和四肢适当的负重可使肌肉保持一定的张力,令骨骼承受一定的压力,从而强健骨骼,减少骨折的机会,对抑制骨质疏松有良好的作用。

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