健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 外科 > 骨外科 > 骨质疏松 > 正文
专题推荐
栏目热图

吃肉太多 易得骨质疏松

正文字体:  
日期:2009-02-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:而现代人的日常饮食中,蛋白质的摄取量已经太多了。

哈佛大学营养学系教授沃尔特·威廉研究证实:动物性蛋白质的摄取量越多,钙质排出体外的机会就相对增加。

而现代人的日常饮食中,蛋白质的摄取量已经太多了。含动物性蛋白的食物主要是鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等肉类,熟肉的蛋白质含量更会高达60%左右。因此,如果一天吃100克左右的肉,所摄取的蛋白质就已经达到了60克左右。而正常的蛋白质需要量为每公斤体重1克,也就是说,一个成年人每天的摄入量最好少于100~150克。

此外,高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。实验证明,每天摄入80克动物蛋白质,会造成37毫克的钙流失;当蛋白质的摄入量增加到每天240克,这时即使再补充1400毫克的钙,最后总的钙流失量还是会达到每天100多毫克。这说明,补钙并不能阻止由高蛋白饮食所造成的骨质流失。

处理 SSI 文件时出错
处理 SSI 文件时出错
相关文章
延伸阅读
  • 阿司匹林有助于预防疗骨质疏松

    公共科学图书馆杂志网络版发表的一项研究中说,研究者在小鼠骨质疏松模型中发现,小剂量阿司匹林可以抑制破骨细胞,活化成骨细胞。美国洛杉矶南卡罗来那州大学牙科学院的SongtaoShi博士说:“虽然破骨细胞加速骨吸收是骨质疏松的一个主要机制,最近试验依据表明,成骨细…[查看全文]

  • 骨质疏松认识误区六

    骨质疏松属于退行性疾病,无法防范一般而言,从年轻时就注重饮食补钙并坚持运动、保持合适体重的人,患骨质疏松的可能性较低,或将最大限度地推迟骨质疏松的发病年龄,即便出现症状也较轻,且发展的速度较慢。据临床观察,有相当一部分患者在合理治疗一年后,复查显示骨…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。