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吃得好就能保证骨骼结实?

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日期:2009-02-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:预防骨质疏松最重要的是保证钙的补足,从而增强骨密度。

预防骨质疏松最重要的是保证钙的补足,从而增强骨密度。日常生活中,我们往往从食物和饮料中摄取钙质,但研究表明仅仅依靠食物饮料补钙还远远不够,尤其对钙流失大的女性。因此,通过日常的均衡膳食和增加奶制品的摄入之外,采用钙补充剂或者钙产品也是解决钙摄入不足的有效手段。

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