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抬头做人预防颈椎病

正文字体:  
日期:2009-1-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:朱云龙教授:长时间操作电脑、伏案工作,容易伤害颈椎的正常弧度,引发肩颈及上肢酸胀疼痛、手指麻木的颈椎病。这可不是要你抬头,“没大没小”,顶撞长辈、上司及朋友,而是要你远离现代的文明病——颈椎病。这颈椎病,可是忽视不得。我国宇暄中医院骨伤科高级顾问朱云龙教授说,它可以使你肩颈及上肢酸胀疼痛,手指麻木。

朱云龙教授:长时间操作电脑、伏案工作,容易伤害颈椎的正常弧度,引发肩颈及上肢酸胀疼痛、手指麻木的颈椎病。

朋友,请抬起头来!

这可不是要你抬头,“没大没小”,顶撞长辈、上司及朋友,而是要你远离现代的文明病——颈椎病。

这颈椎病,可是忽视不得。

我国宇暄中医院骨伤科高级顾问朱云龙教授说,它可以使你肩颈及上肢酸胀疼痛,手指麻木。

“甚至还可导致眩晕、头痛、恶心、视物不清、走如不稳,以及大小便失常等症状。”

可怕吧!

但朱教授说,不论是老中青,已越来越多人,患上此毛病。而导致颈椎病的因素,主要有三方面:

第一、由于长时间操作电脑和伏案工作,伤害了颈椎的正常弧度。

第二、到了中老年,代谢功能减退,引起颈椎出现骨质增生或钙化,影响了气血运行,使颈部更易发生疼痛。

第三、由外伤所引起:除了意外令颈部受伤外,运动时姿势不正确;刹车时颈项刹那间向前又向后引起的“挥鞭性损伤”;睡枕高度不合适,或颈部受寒等,都会引起颈部疼痛和行动的不便。

最容易受损伤

朱教授进一步分析说,人体中,颈部和腰部的活动最大,尤其是颈项内的骨骼——颈椎,更是不得了。

“颈椎是连接头和胸的桥梁,它一方面得承受头的重量,又得维系两者之间的转动,所以最容易受损伤。”

此外,他说,正常的颈椎,其弧度是向后,连接着的胸椎则是向前,分配得很合理,但由于我们常常低头工作、常提重物,就使颈椎受牵引而引起颈椎关节松了、关节间的缝隙增大、颈椎的弧度“走样”等损伤,自然会引起颈项、肩膀酸痛的问题。

易发生骨质增生

朱教授说,更严重的是颈椎两侧的钩椎关节,较容易发生骨质增生,使颈椎中的神经根、椎动脉、交感神经受到了压迫,或被“卡”住,如此一来,就引发了以下的各种毛病:

如果是脊髓受压迫,会引起瘫痪;

椎动脉受压迫,就会引起头晕、耳鸣、视力模糊、听力障碍等;

控制人体心脏、心律跳动等的交感神经受压迫或刺激时,则会出现冒汗、心慌、手脚冰冷等现象,很痛苦。

当掌管活动和感觉的神经根受压或刺激,就会出现颈肩部、上肢疼痛、手麻木、肌肉无力等。

这几类颈椎病的类型中,朱云龙教授说,神经根受压是最常见的颈椎病,约占了颈椎病的60%到70%之间。

于35岁后老化

“我们的颈部有8对神经根,它们的周围较容易发生骨质增生。”

朱教授说,骨质增生的问题,一般发生于35岁以后。

“这主要是颈椎间盘的水分会逐渐减少,失去了弹性,勒带也会松弛,导致骨质增生,这和皮肤老化,出现松弛、皱纹的生理相同。”因此,朱教授提醒大家勿长时间低头,最好是时常“抬头做人”,常常活动颈部。若有颈项不舒服,手麻等问题,可不要忽视,越早治疗就越好。尤其是今天,中医对颈椎病的理疗法,已取得很好的成果,有95%的颈椎病可在不需要开刀的情况给治好。”

当然,预防胜于治疗,但要如何预防颈椎盘衰老和对颈椎病的治疗,朱教授将会在来临的星期天,在“颈部疼痛的中医防治”讲座上告诉大家,欢迎大家出席聆听!

中国骨科专家朱云龙教授主讲

颈部疼痛的防治

随着颈椎病逐渐成为现代人的通病,科艺私人有限公司获得宇暄中医院协办,请到该医院骨伤科高级顾问朱云龙教授,于本星期天(3月24日)下午2时,为大家主讲“颈部疼痛的中医防治”。

朱教授是中国中央保健委员会会诊专家。于1982年全国高级中医研究班毕业后,朱教授曾随著名骨科专家尚天裕医师、推拿专家李墨林医师、冯天有医师、葛长海医师等学习正骨推拿。

此外,朱教授也曾是中国中医研究院骨伤科研究所所长、博士研究生导师,发表过数十篇论文,是《中医正骨学》和《骨与关节损伤》等书的主编。尤其善于运用中医推拿及中药治疗各种疑难骨伤科疾患,对颈椎病、腰椎间盘突出及各种腰腿痛、内科等均有独到的经验,欢迎大家出席聆听。讲座时间:下午2时讲座地点:科艺大厦4楼礼堂(150MacphersonRoad)川行巴士:8、61、64、65、66、90、151、154报名电话:67442651(入场免费)

高枕‘有’忧

有句俗话说:高枕无忧。

但朱云龙教授却要说“高枕有忧”,因为它是引发落枕和颈椎病的一大因素。

枕头高度不当,过低或过高,都会使颈项的肌肉受到牵引,造成第二天一觉醒来,发现颈项疼痛,转动不灵活,即俗称的“落枕”。

所以,为避免落枕,为避免颈椎病,朱教授说,枕头不要太高,约10到15公分高为最适合。

在本地,碰上“落枕”时,就有把枕头拿去晒一晒的习俗,这又是怎么一回事?

朱教授表示未曾听说过,按科学原理来看,晒枕头的习俗,主要的目的相信是让颈项能获得热敷的治疗效果。

“因为发生‘落枕’时,最好的治疗办法是用毛巾来热敷,加上按摩是可改善的;若情况严重的话,就要服用一些舒筋活血药。”

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