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为什么办公室的人员容易得颈椎疾病呢?

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日期:2009-01-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:如果我们老坐在办公室,我们的姿势,长期不良的时候,会引起肌肉的不平衡,或者是我们的颈部第一个骨头,我们颈部有7个骨头,这7个骨头要固定到生理的位置,这个骨头位置长期不正常的话,久而久之会压迫神经。

如果我们老坐在办公室,我们的姿势,长期不良的时候,会引起肌肉的不平衡,或者是我们的颈部第一个骨头,我们颈部有7个骨头,这7个骨头要固定到生理的位置,这个骨头位置长期不正常的话,久而久之会压迫神经。为什么其他人没有呢?人家在一个小时两个小时之间就会有一个转换动作,比方说你是当医生的,医生不会老坐在一个地方,你会动一动,转换一下身体的话,就不会将一个不良的机器开久了,可以预防一些。腰骨也是同一个道理,坐在同一个位置久了,对我们的腰骨不好。

我们知道这个问题的存在,第一,要将我们身体的姿势尽可能保持一个正确的姿势;第二,不会在同一个姿势不良的姿势待太久,这是一个很好的预防;第三,我们要多做一些运动,颈部的运动,正确的运动来强化我们的肌力,我们的肌力如果够强的话,我们就可以承受我们的头,如果老在一种不良的姿势下支撑我们的头的话,久而久之就不行了。如果我们承受的力没有这么严重的话,我们受伤或者是疲劳的情况就相对减少了。

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