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怎么样注意预防颈椎病

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日期:2009-1-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:从生物力学角度来看,日常生活和工作中的每一个动作,都有是否符合生物力学要求的问题。比如说:从起床、穿衣、刷牙、洗脸、饮水到接电话、站立、坐姿等动作来看,都有一个正确的姿势问题。起床、穿衣若动作不当,会造成颈部的损伤。接电话也应该有一良好的动作。
从生物力学角度来看,日常生活和工作中的每一个动作,都有是否符合生物力学要求的问题。比如说:从起床、穿衣、刷牙、洗脸、饮水到接电话、站立、坐姿等动作来看,都有一个正确的姿势问题。起床、穿衣若动作不当,会造成颈部的损伤;刷牙、洗脸若过度弯曲,则头颈部势必过度仰伸;饮水时仰头痛饮,头颈部过度仰伸不免也有些吃力;接电话也应该有一良好的动作;站立时肩部应自然下垂,下颜保持微收状态;坐位时应该端坐,必要时可在足部垫一物体以保持双膝、双镜的屈曲,切忌前趴后仰。这是日常生活和工作中每天发生的事情,也许平时我们都很少注意,但久而久之则有可能形成促使颈椎病发展的不良习惯。因此,在日常生活和工作中,保持良好的动作姿势是值得重视的。
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