健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 外科 > 骨外科 > 颈椎病 > 颈椎病预防 > 正文
专题推荐
栏目热图

健骑器锻炼治好颈椎病

正文字体:  
日期:2009-01-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:我曾患颈椎病多年,一旦病情发作起来,人就有说不清楚的难受,故而直接地影响了我的工作与休息。今年六月份,我试着用所住小区内健身器材中的健骑器进行锻炼,来治疗我的颈椎病。我经过近半年的锻炼,取得了令人满意的效果:困扰多年的颈椎病居然被基本治愈了。我在健骑器上所采用的锻炼方法是:人坐稳后,双手紧握

我曾患颈椎病多年,一旦病情发作起来,人就有说不清楚的难受,故而直接地影响了我的工作与休息。今年六月份,我试着用所住小区内健身器材中的“健骑器”进行锻炼,来治疗我的颈椎病。我经过近半年的锻炼,取得了令人满意的效果:困扰多年的颈椎病居然被基本治愈了。

我在“健骑器”上所采用的锻炼方法是:人坐稳后,双手紧握器把;双脚紧蹬踏脚,双腿尽量向前伸直;同时,身体尽量向后仰,使身体成直线状;头尽量朝后仰。略停片刻后,人重新坐稳,再继续做上述的运作。我每天锻炼一次,每次做20下(时间约为15分钟)。

目前,我仍然坚持天天采用“健骑器”进行锻炼,以防止颈椎病的复发。

相关文章
延伸阅读
  • 谨防颈椎病引发多种不适

    专家提醒你,这是颈椎长时间受压迫的抗议,久而久之,颈椎病就会找上你。颈椎病的种种表现吞咽不畅刘先生近来感觉自己在进食时有阻塞感,胸骨后还有烧灼样的刺痛。遂按颈椎病进行治疗。结果证实,林小姐的“落枕”是因颈椎病引起的,遂进行针对性治疗。…[查看全文]

  • 预防颈椎病多做伸颈运动

    特别对于长期伏案和低头工作的人来说,颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展,还会导致其他系统一些疾病,如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等,严重影响着人们的正常工作与身心健康。颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病,且锻炼的方法简单,或坐或站都能进行…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。