健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 外科 > 骨外科 > 颈椎病 > 颈椎病生活 > 正文
专题推荐
栏目热图

颈椎病者节律性锻炼法

正文字体:  
日期:2009-01-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:颈椎病患者的节律性稳定锻炼法是指医生和患者同时介人进行的一种锻炼方法。由于这种锻炼方法是逐渐加强、医患共同结合的方法,因此安全易行,且极其有效。具体方法:患者仰卧,医者立于患者头侧,双手紧紧捧住头部两侧,略抬高患者头部,以使颈部微屈。医者施加的力量缓慢而呈波浪式,由弱变强又变弱,患者则用同等力量加以

颈椎病患者的节律性稳定锻炼法是指医生和患者同时介人进行的一种锻炼方法。此法可使患部软组织延长到其正常范围,减少关节周围的纤维性挛缩,达到姿势和颈部功能得以改善的目的。由于这种锻炼方法是逐渐加强、医患共同结合的方法,因此安全易行,且极其有效。

具体方法:患者仰卧,医者立于患者头侧,双手紧紧捧住头部两侧,略抬高患者头部,以使颈部微屈。沿颈部的方向手法牵引,然后开始缓慢地逐渐侧屈头部;医者施加的力量缓慢而呈波浪式,由弱变强又变弱,患者则用同等力量加以对抗,以保证头部不产生移动。重复5~8次后,再以相似方法进行旋转活动。重复5~8次。在整个操作过程中,活动是有节律的,既无任何移动,又无突然急骤的肌肉收缩,肌肉每次收缩后放松一段时间,使血液注人肌肉。在锻炼的每一周期中,逐渐加大侧屈或旋转的程度,最后达到最大范围的活动。

相关文章
延伸阅读
  • 颈椎病的药膳疗法特点

    颈椎病药膳疗法是在中医药理论、骨伤理论指导,将药物与食物合理配伍,采用独特的烹任技术,制成具有治疗作用且又美昧可口的佳看,它是中医骨伤科的一个组成部分,其源远流长,至今已有3000年的历史。夏朝已有人工酿酒,酒是最早的兴奋剂、麻醉剂,可以核邪气、通血脉、…[查看全文]

  • 颈椎病如何选择床铺?

    颈椎病患者除了要很好地选好、用好枕头之外,还应选好床铺。从颈椎病的预防和治疗角度来看,如果床铺过于柔软,可造成由于人体重量压迫而形成中央低、凹边高的状态,这不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力,而且也导致头颈部的体位相对升高。因此,选择床铺对颈椎病的预防和…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。