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颈椎病更好地使用执头

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日期:2009-01-21 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:有了符合颈椎生理要求的枕头以后,如何很好地使用它呢。这对颈椎病患者,显得更为重要。仰卧位—般将头颈部置于枕头中间凹陷处,使枕头的支点位于颈后正中处,这样,枕头的支点与颈背部弧度相适应,才能衬托颈曲,以保持正常的生理曲线状态。侧卧位时,仍应将颈部置于枕头中间凹陷处,使枕头的支点位于颈侧部的中央处,整个

有了符合颈椎生理要求的枕头以后,如何很好地使用它呢?这对颈椎病患者,显得更为重要。

常人所选择的卧位一般是仰卧或侧卧,但也有人采用俯卧位。俯卧位时,出于身体趴着,为了不至于太影响呼吸,头部往往偏向一侧,这显然不利于保持颈部的平衡状态。仰卧位—般将头颈部置于枕头中间凹陷处,使枕头的支点位于颈后正中处,这样,枕头的支点与颈背部弧度相适应,才能衬托颈曲,以保持正常的生理曲线状态。侧卧位时,仍应将颈部置于枕头中间凹陷处,使枕头的支点位于颈侧部的中央处,整个枕头的高度,以肩部、颈侧部和头部都有舒适感为位。

这里仅仅介绍了枕头对预防和治疗颈椎病的—些知识。其实,枕头对人类健康起很大作用,例如:利用磁疗枕可治疗失眠、神经衰弱等疾病;腰背部垫枕可以治疗胸、腰椎屈曲压缩性骨折;中、老年人腘窝部边枕,可使双髋、双膝呈屈曲状,以消除疲劳、放松肌肉。所以,我们千万不要忽视枕头的作用。

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