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大肠癌及手术后怎样进行体育疗法?

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日期:2006-11-22 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:(1)屈腿运动:仰卧位,两腿同时屈膝抬起,使大腿贴腹,然后还复,重复10多次。(2)举腿运动:仰卧位,两腿同时举起(膝关节保持伸直),然后放下,重复10多次。(3)踏车运动:仰卧位,轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的动作,运行要灵活,屈伸范围尽量大,做20~30秒。(4)仰卧起坐:仰卧位,收腹屈伸坐起,两手摸足尖,每次7~8下。

(1)屈腿运动:仰卧位,两腿同时屈膝抬起,使大腿贴腹,然后还复,重复10多次。

(2)举腿运动:仰卧位,两腿同时举起(膝关节保持伸直),然后放下,重复10多次。

(3)踏车运动:仰卧位,轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的动作,运行要灵活,屈伸范围尽量大,做20~30秒。

(4)仰卧起坐:仰卧位,收腹屈伸坐起,两手摸足尖,每次7~8下。

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