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孩子感冒要注意“忌口”

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日期:2008-11-11 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:由于温差的变化大,最近一段时间感冒的孩子很多。感冒带来的威胁,除了发烧流涕外,更会引起许多并发症,如气管炎、支气管炎等。所以,生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。专家说,感冒期间不要吃油腻的食物是正确的。

由于温差的变化大,最近一段时间感冒的孩子很多。感冒带来的威胁,除了发烧流涕外,更会引起许多并发症,如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以,生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。医生经常这样提醒家长,尽量休息,多喝水,但是最后的叮嘱一般人都容易忘记,那就是“别吃肉”、“油腻的食物一点也不要吃。”专家说,感冒期间不要吃油腻的食物是正确的。一般治疗冬季感冒的中药或中成药都有辛散解表的成分,必须忌油腻。否则,油腻食物会对中药的药效有影响。另外,由于感冒期间胃肠功能降低,如果吃油腻的食物,就会增加消化系统的负担,影响药物吸收和药效的发挥,即使在服西药期间,也不建议吃油腻食物。尤其是孩子,在感冒的时候更不要随心所欲的吃,要注意多喝水,特别是含糖量多的饮料,还是少喝为好,最好的饮料还是白开水。因为冬天虽然排汗减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分,来保证新陈代谢正常进行。所以,应给予孩子充足的水分以保证身体的需要。

粥是感冒期间特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱,而熬煮的时间长,粥里的营养物质析出充分,所以粥不仅营养丰富,而且容易吸收。对于孩子来说,绿豆粥、山药粥、糯米百合粥、消食化痰的萝卜粥等都很适宜。感冒最好是预防为主,专家还建议红色食品可防感冒,比如多吃胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品,其中所含的β胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。对付感冒最有效,也最健康的方法是合理搭配日常饮食中的营养,提高自身的免疫力。

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