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老年人减少感冒的方法

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日期:2008-11-11 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:患支气管哮喘、慢性支气管炎及肺气肿的是老年人体质差、易感冒。有时一阵凉风吹来,打几个喷嚏便会感冒,又是吃药打针、又是入院治疗,不仅花钱而且遭罪。现将一些减少感冒的方法整理出来,供大家参考。一、天凉时,每天起床用清水清洗鼻腔三四次,可将存积在鼻咽部的污垢、细菌、霉菌、病毒等冲洗出来,将疾病发生减少到..

患支气管哮喘、慢性支气管炎及肺气肿的是老年人体质差、易感冒。有时一阵凉风吹来,打几个喷嚏便会感冒,又是吃药打针、又是入院治疗,不仅花钱而且遭罪。

现将一些减少感冒的方法整理出来,供大家参考。

一、天凉时,每天起床用清水清洗鼻腔三四次,可将存积在鼻咽部的污垢、细菌、霉菌、病毒等冲洗出来,将疾病发生减少到最低。

二、每日早晚以双手食指顺鼻梁上下按摩20次,然后将鼻翼两侧的迎香穴按摩10次。

三、睡前多用热水洗脚,并按摩脚底最凹处的涌泉穴,平时看电视或读书时,常敲打膝盖下四指处外侧的足三里穴,可以提高机体免疫力。

四、一年四季每天坚持冷水洗脸,可刺激面部血管舒缩,加速血液循环。

五、从入冬起,就常炖一些香菇鸡汤喝。可以补充蛋白质、多种微量元素和维生素,提高免疫力。

六、在感冒流行季节,可用食醋水进行室内消毒。方法如下:以1份食醋配50份清水的比例,将食醋水放于锅中,置于燃具上,使食醋水汽蒸发充满室内,同时关闭门窗。每次熏蒸半小时即可,每日一次,连续数天。

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