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抗生素喜欢喝酸奶

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日期:2008-11-11 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:许多患者都有过这样的经历:吃抗生素后常会腹泻,少数人甚至会去医院求诊。其实,这是经常使用抗生素导致菌群失调的缘故。大家都知道,抗生素对治疗细菌感染起着重要的作用,但它又是一把双刃剑,在杀灭外来致病细菌的同时,也会破坏人体内的正常菌群。长期使用抗生素会造成肠道内微生态平衡的破坏,表现出腹泻等症状,这..

许多患者都有过这样的经历:吃抗生素后常会腹泻,少数人甚至会去医院求诊。其实,这是经常使用抗生素导致菌群失调的缘故。

大家都知道,抗生素对治疗细菌感染起着重要的作用,但它又是一把双刃剑,在杀灭外来致病细菌的同时,也会破坏人体内的正常菌群。长期使用抗生素会造成肠道内微生态平衡的破坏,表现出腹泻等症状,这种现象被称为“抗生素相关性腹泻”。为了预防抗生素相关性腹泻,或者治疗症状较轻的抗生素相关性腹泻,给大家介绍一些简单易行的饮食疗法:

1.饮用酸奶:因酸奶中含有大量的益生菌——乳酸杆菌,还含有调节肠道菌群的物质——双歧因子,大家在服用抗生素时不妨喝点酸奶,以补充肠道的有益菌群,每日饮用500~750毫升酸奶就有很好的治疗作用。但不要用酸奶送服药物。

2.食用调节脾胃的粥,如大枣粥和山药粥,每日1~2次,对脾胃有很好的补益作用。

3.食用收敛止泻的粥,如山楂粥和焦米粥(大米炒黄后煮粥),每日1~2次,能有效减少腹泻次数。

4.食用含水分和维生素丰富的饮料,如西瓜汁和西红柿汁,每日200毫升,能有效补充水分和维生素。

5.禁用辛辣食物、高脂肪食物和高纤维食物。

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