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非典型肺炎完全自救手册

正文字体:  
日期:2008-12-29 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:一、肺炎完全自救手册3大传染途径1。冠状病毒肺炎(非典型肺炎)病毒的直径约0。

一、肺炎完全自救手册

3大传染途径

1.提防飞沫,病毒随口水在1米内散播,可生存达6小时。

2.小心口水,与人共膳时用公筷。

3.勿穿别人衣物,病毒籍衣物上的分泌物散播。

5大病症

1.38.5度持续高烧;

2.发冷;

3.咳嗽;

4.头痛;

5.全身酸软。

防预10法

1.无论患病或接触患者,定要戴口罩;

2.发病后不要上学、上班;

3.打喷涕、咳嗽要掩口,并紧记洗手;

4.勿共用毛巾;

5.可用1分钟漂白水加99分水稀释,然后试抹家具;

6.避免到挤迫地方;

7.注意均衡饮食

8.足够休息;

9.室内空气流通;

10.避免吸烟。

二、正确洗手方法指引

1.开水喉濯双手。

2.加入皂液,用手擦出泡沫。

3.最少用十秒时间洗擦手指、指甲四周、手掌和手背。别忘了交差双手的手指,洗濯手指边侧,并轮流在手心洗擦手指头。

4.洗擦时切勿冲水。

5.洗擦后,才用清水将双手彻底抹干双手。

6.用抹手纸彻底抹干双手。

7.双手洗干净后,不要再直接触摸水龙头。可用抹手纸包裹关上水龙头,或者以双手捧水,将水龙头冲洗一下再旋紧。

8.应不要与别人共用毛巾或纸巾。

9.离去时,可用抹手纸包着旋开门柄。

10.如果使用抹手毛巾,应放置妥当,除了不要与他人共用,并应每日至少彻底清洗一次。

三、N95口罩正确陪佩戴方法:

1.先将头带每隔2-4厘米处拉松,手穿过口罩头带,金属鼻位向前。

2.戴上口罩并紧贴面部,口罩上端头带位放于头后,然后下端头带拉过头部,置于颈后,调校至舒适位置。

3.双手指尖沿着鼻梁金属条,由中间至两边,慢慢向内按压,直至紧贴鼻梁。

4.双手尽量遮盖口罩并进行正压及负压测试。(正压测试:双手遮着口罩,大力呼气。如空气从口罩边缘溢出,即佩戴不当,须再次调校头带及鼻梁金属条;负压测试:双手遮着口罩,大力呼气。口罩中央会陷下,如有空气从口罩边缘进入,即佩戴不当,须再次调校头带及鼻梁金属条。)

四、N95口罩使用问与答

1.口罩的使用时间为多久?

因应个人使用情况及环境而定,但当发现呼吸困难或不适,便需立即除掉。

2.何时需要更换口罩?

当发现以下其中一项情况,便立即更换:

a.口罩受污染如染有血渍或飞沫等异物;

b.使用者感到呼吸阻力变大;

c.口罩损毁。

3.什么人士不适合佩戴口罩?

a.串上呼吸系统疾病如哮喘肺气肿等;

b.怀孕;

c.如佩戴后身体感到不适,如呼吸困难头晕等。

五、各类口罩特性:

1.3M8210口罩(N95):合符美国国家职业安全及健康协会标准(NIOSH)N95认可,隔滤的微粒,直径可小至0.3微米。在测试中,隔阻直径0.075微米的微粒,成功率有95%。冠状病毒肺炎(非典型肺炎)病毒的直径约0.1至0.12微米。

2.外科手术口罩:用三层“不织布(non-woven)”制造,手术室环境适合使用;可阻隔直径约4微米以上微粒。

3.活性碳医用口罩:加入的活性碳用料,最主要作用是隔味,不是防菌病毒,而且呼吸阻力会加大,隔菌功能98%。

4.防尘口罩:主要防尘,防菌功能一般。

5.普通纸口罩:阻挡较大微粒时有用,少于直径5微米的病毒,轻易通过,隔菌功能有限。

六、防治药方-摘自新浪网:

中研Ⅰ号方:连翘、桑叶、菊花、佩兰、柴胡、芦根、桔梗各10克,生黄芪、麦冬、甘草各5克。适用于年轻力壮、身体素质较好的人,中医辨证属于阴阳平衡者,年龄在18~45岁之间的人群。

中研Ⅱ号方:生黄芪15克,炒白术、太子参、连翘、牛蒡子、柴胡、赤芍、玄参各10克,防风、甘草各5克。适用于年老体衰、体质较差的人,中医辨证属正气不足者,年龄在18岁以下和45岁以上的人群。中研Ⅲ号方:蚤休、板蓝根、鱼腥草各15克,连翘、柴胡、赤芍、太子参、淡豆豉、佩兰各10克,僵蚕6克,牛蒡子、甘草各5克。适用于流动多接触或高危易感人群。

以上3方均水煎,每天1剂分两次服,连服10~14天为宜。这3个方子适用于北京市及周边地区,其他地区的人群以请当地医生酌情增减再服用为好,以免降低防治效果。

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