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“老慢支”夏天游泳可预防

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日期:2009-01-01 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:夏令时节参加游泳活动就是积极的防治方法之一。实验证明,每天游泳半小时,坚持一个夏天,肺活量可增加500毫升。游泳能提高肺的通气功能,主要途径有三:其一,游泳能使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼,从而提高肺的通气功能。其二,游泳时胸廓处在水中,增加了水对胸廓的压力(12~15公斤)。

慢支并发肺气肿的患者,除在发作期控制感染、做积极治疗外,更要重视缓解期的防治。夏令时节参加游泳活动就是积极的防治方法之一。

实验证明,每天游泳半小时,坚持一个夏天,肺活量可增加500毫升。

游泳能提高肺的通气功能,主要途径有三:

其一,游泳能使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼,从而提高肺的通气功能。其二,游泳时胸廓处在水中,增加了水对胸廓的压力(12~15公斤)。吸气时要克服水对胸廓的压力。呼气时,在水对胸廓压力的作用下有利于气体从肺内排出。这样,能使肺泡的伸缩弹性得到锻炼,加强了肺泡的弹性。其三,感冒是慢性支气管炎反复发作的最根本原因之一。游泳时,由于接触的是冷水,所以能提高机体对环境的适应能力。如游泳能坚持到白露以后,那么更是积极的耐寒锻炼,能提高机体的抗寒能力和减少感冒的发病率,从而减少了慢性支气管炎的致病因素。

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