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十措施解决准妈妈胃部灼热

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日期:2008-11-16 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:准妈妈若要治疗胃灼热,首先应减少胃部食物返流到食道的次数,以及停留的时间。⒈白天应尽量少吃多餐,使胃部不要过度膨胀,即可减少胃酸的逆流。⒐过冷或过热食物及辛辣食物,都会对胃部产生刺激,所以均宜避免。怀孕末期的准妈妈,若有胃灼热的症状,则应于产检时向妇产科医师提及。

准妈妈若要治疗胃灼热,首先应减少胃部食物返流到食道的次数,以及停留的时间。所以,可用下列10种方式预防和治疗。

⒈白天应尽量少吃多餐,使胃部不要过度膨胀,即可减少胃酸的逆流。

⒉睡前2小时不要进食,饭后半小时至1小时内避免卧床。

⒊睡觉时,尽量以枕头垫高头部15厘米,以防止发生逆流。

⒋传统制胃剂等胃药,可在饭后30分钟给予,以中和胃酸。

⒌H2—接受体拮抗剂,为顾及孕妇及胎儿的安全性,只仅限于短期服用,并不适合广泛使用。

⒍孕妇体重若过重,应减少自身体重的增加,并避免食用高浓度糖分的食物或饮料,包括:糖浆、高淀粉类食物(例如:面包)。

⒎油炸或油腻食物会引起消化不良;酸性食物或醋会使胃灼热加剧,孕妇皆应尽量避免。

⒏茶、咖啡会使食道扩约肌松弛,并加剧胃酸的回流,亦应避免。

⒐过冷或过热食物及辛辣食物,都会对胃部产生刺激,所以均宜避免。

⒑多吃富含β-胡萝卜素的蔬菜,及富含维生素C的水果,如:胡萝卜、甘蓝、红椒、青椒、猕猴桃。

怀孕末期的准妈妈,若有胃灼热的症状,则应于产检时向妇产科医师提及;若症状严重,妇产科医师则会与肠胃科医师共同会诊治疗。希望每位准妈妈对怀孕过程的回忆,永远是最美好的。

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