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做运动可助消化

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日期:2008-11-16 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:做运动时,尽量避免震动较厉害的运动,如慢跑,因为这类型运动会增加胃灼热的可能。你可以选择一些比较温和的运动,例如骑自行车或者散步。如果想饭后做运动的话,最好饭后两小时才进行。吃得太饱来做运动的话,可能会激发胃灼热。

做运动时,尽量避免震动较厉害的运动,如慢跑,因为这类型运动会增加胃灼热的可能。你可以选择一些比较温和的运动,例如骑自行车或者散步。

如果想饭后做运动的话,最好饭后两小时才进行。吃得太饱来做运动的话,可能会激发胃灼热。

多喝水!喝水有助消化,但要注意的是,不要一次喝太多的水。最好就是每天喝多次的水,而每次的水量都不要太多。简单来说,就是次数多,而每次的量不多。

要小心药物,因为有些药物会加剧胃灼热,所以如果有任何疑问,你最好在服药前询问一下医生。

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