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清晨养胃有道可循

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日期:2008-11-16 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:清晨饮食三大禁忌忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。 忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高。忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃。知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案。

清晨饮食三大禁忌

忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高。

忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃。

知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案。

清晨养胃汤

材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

做法:1.将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

功效:汤甜味美,养胃健脾,润肺生津。

桑椹三明治

材料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

做法:1.舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

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