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秋凉防胃病要注意几个方面

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日期:2008-11-16 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:另外,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重,因而容易导致胃病发生。秋凉以后预防胃病发作,要注意以下几个方面。要科学安排生活,注意劳逸结合。衣被要保暖,要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。

秋天随着北方来的冷空气不断侵袭,气候变化较大,昼夜温差悬殊,人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠会发生痉挛性收缩,使抵抗力和适应性随之降低。另外,由于天气转凉,人们的食欲旺盛,使胃和十二指肠的负担加重,因而容易导致胃病发生。秋凉以后预防胃病发作,要注意以下几个方面。

饮食要规律、卫生;口味要清淡,常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品,不吃生冷,并戒除烟、酒,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发;情绪要乐观,过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生;身体要锻炼,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合;衣被要保暖,要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。

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