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白领健康保胃的“上上计”

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日期:2008-11-16 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:病因:专家指出,在这些胃病患者之中,超过2/3的胃病是因为胃酸过多而引发的胃病。因此,准确地说,正是因为胃酸过多引发了Fiona的胃病。对策:改变不良的生活习惯就应当是白领“保胃战”的最有效措施了。对于已经出现的胃病,在饮食上更应该注意。

症状:Fiona是一位年轻漂亮,穿着入时,举止幽雅的OfficeLady,出入高级办公楼,工作起来果断、风风火火,深得老板的赏识,然而,在受强大工作挑战的同时,Fiona也在默默忍受病痛的折磨,由于长期的高度紧张状态以及饮食的不规律,她常常会感到胃痛、恶心、“烧心感”及全身倦怠感等症状。经专家诊断,她的胃出了严重的问题。

病因:专家指出,在这些胃病患者之中,超过2/3的胃病是因为胃酸过多而引发的胃病。像Fiona这样的OfficeLady,由于长期处于高强度的工作之中,经常无法有规律地饮食,有时在上一顿省略的情况下又陪客户不停地吃上几个小时;在工作的紧要关头往往情绪高度紧张,因为情绪紧张,Fiona又常常会忍不住往嘴巴里塞许多零食,使得她的胃陪着她不得休息,她自己在加班加点,胃也在加班加点地生产胃酸。因此,准确地说,正是因为胃酸过多引发了Fiona的胃病。

对策:改变不良的生活习惯就应当是白领“保胃战”的最有效措施了。对于已经出现的胃病,在饮食上更应该注意。尽量做到定时进餐,每日可定时进食5-6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张;进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸。病重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品,如面条、米粥、牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。另外,胃病患者平时不能吃零食,否则会使胃蠕动增加,促进胃酸的分泌,加重胃壁的溃疡。同时可以服用洛赛克等抑制胃酸分泌的药物,从而达到减缓和治疗的目的。

销售员:都是“应酬”惹的祸

症状:30岁出头的韩先生是一家公司的业务经理,饭桌上的应酬成了他工作的一个重要部分,有时候一天要同时参加几个饭局。平时看似生龙活虎的他,却得了个职业病———慢性胃炎,经常会有胃部泛酸、绞痛症状出现。平时粗心大意惯了,以为那是一时的症状,挺过去就没事了。但只到有一天,在酒桌上喝得吐血而被送到了医院,经胃镜检查,韩先生的胃大面积溃疡,医生清楚地看得见活动性胃出血……

病因:过量饮酒、不定时进餐、吃夜宵等习惯又严重的损害了肠胃健康,扰乱了其正常的消化、吸收功能,为诱发各类肠胃疾病提供了条件。

对策:不要喝酒只喝果汁,或是拿起酒杯沾沾嘴装装样子,每样小菜都吃一点,多吃点带叶的蔬菜,再吃一些面点类食品,少吃和控制食用高脂肪、高胆固醇类食物。

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