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秋雨送凉护胃首当其冲

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日期:2008-11-15 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:俗话说:一场秋雨一层凉,绵绵的秋雨带走了夏日的炎热,送来了令人惬意的凉爽。人体受到秋凉的刺激后,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降。然而,随着气温的下降,人们的食欲也随之旺盛,食量大增,秋天是丰收的季节,瓜果大量上市,有的朋友难以抵制住美味

俗话说:“一场秋雨一层凉”,绵绵的秋雨带走了夏日的炎热,送来了令人惬意的凉爽。人体受到秋凉的刺激后,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降。

然而,随着气温的下降,人们的食欲也随之旺盛,食量大增,秋天是丰收的季节,瓜果大量上市,有的朋友难以抵制住美味的诱惑,难免暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱,导致胃病的发生。

此外,秋季昼夜温差较大,晚上睡眠时如果不注意腹部的保暖,就非常容易引起腹部着凉,导致胃痛腹泻的发生。因此,每年这个季节,都是胃病的多发季节,患有慢性胃炎胃溃疡的朋友,更应格外小心,以防旧病复发。具体而言,应注意以下几点:

调节情志

中医有“百病生于气”的说法,现代医学研究也表明,胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生、发展与情绪密切相关,愤怒、抑郁等不良情绪会引起或加重各种胃病的发生或发展。因此,要保持精神愉快,情绪稳定,避免紧张、愤怒、焦虑等不良的情绪刺激,注意劳逸结合,防止过度疲劳。

此外,平时还应加强体育锻炼,提高机体的抵抗力,增强人体对季节的适应性,从而减少胃病的发生。

注意保暖秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃病的人要根据气候的变化适时增添衣服。同时,夜晚睡觉时要盖好被子,以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。

注意饮食卫生

当摄入不洁净或者变质的食物时,非常容易引起急性胃肠炎。此外,各种胃炎胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系,它可以通过不洁的餐具、牙具、食物传染。因此,一定要把好“病从口入”这一关。

养成良好的进食习惯

首先要做到细嚼慢咽,这样既能增加唾液的分泌,使食物与唾液充分混合,以利于食物的消化吸收,还可避免粗糙的食物进入胃中,增加胃肠的负担,甚至导致胃黏膜损伤。

其次,要忌暴饮暴食,暴饮暴食既容易造成急性胃扩张,又容易损伤胃的自我保护机制,导致胃病的发生。

再有,不要睡前进食(尤其是饱食),否则不仅会影响睡眠,导致肥胖,还会因夜间进食影响胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。最后,避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物:如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物。

减少药物对胃黏膜的损害

对胃黏膜损害较大的药物常见的有三类:一是消炎痛、布洛芬、保泰松等消炎止痛类药;二是以阿司匹林为代表的解热镇痛类药;三是肾上腺皮质激素类药,如强的松、地塞米松等。因病情需要服用上述药物时,应该在医生的指导下服用,并尽可能减少剂量、缩短疗程,最好饭后服用以减少对胃黏膜的刺激。

在服用阿司匹林时最好选用肠溶阿司匹林。此外,某些患者因为胃痛难忍而使用一些强力镇痛药如吗啡、强痛定等,它们虽能起到迅速止痛的效果,但对胃炎病人来讲有百害而无一利。因为这类药物本身对胃黏膜有直接刺激作用,而且有成瘾性,千万要慎用。

胃炎患者在服用其他药物时,除医生特别叮嘱应在空腹时服用外,大多数应该在饭后服用,以免刺激胃黏膜而加重胃炎

禁烟限酒

众所周知,酒精对胃黏膜有较大的损害作用。那么,抽烟是不是好一些呢?实际上并非如此。研究发现,香烟中的尼古丁能作用于胃的迷走神经,破坏正常的胃肠活动,使幽门括约肌松弛,胆囊收缩,使碱性的胆汁易于返流入胃,以致破坏胃黏膜。尼古丁还可以促进胃黏膜血管收缩,减少胃黏膜中前列腺素的合成(具有舒张血管作用),刺激胃酸分泌过多。此外尼古丁还能使胃窦部的细胞分泌胃泌素增加,进而促使胃黏膜分泌胃酸增加,进一步加重胃黏膜的损伤。

有统计表明,吸烟者患消化性溃疡的危险性要比不吸烟者高一倍,且患病率与吸烟量有密切关系;治疗过程中,吸烟者溃疡的愈合要比不吸烟者慢得多;溃疡愈合停药后随访发现,吸烟者一年内溃疡的复发率高达80%,显著高于不吸烟者。因此,香烟是酒的“帮凶”,胃炎胃溃疡患者,无论是处于活动期还是愈合后都要做到戒烟限酒,以利于胃炎胃溃疡的愈合或者防治复发。

除了注意上述几点之外,如果出现嗳气、泛酸、胃痛等症状,最好尽快去医院诊治,使胃病消灭在萌芽之中。

处理 SSI 文件时出错
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