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两年多的调养 终于治好了胃炎

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日期:2008-11-15 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:急则治标,缓则治本,不间断地进行保养——经过两年多的调养,胃病彻底治愈了。我总结前人的经验,急则治标,缓则治本,不间断地进行保养——经过两年多的调养,胃病彻底治愈了,十几年来未曾复发过。

急则治标,缓则治本,不间断地进行保养——经过两年多的调养,胃病彻底治愈了。

说起胃病,不少人深有体会。它能引起种种不适,甚至令人疼痛难忍,且常常反复发作,病人不但痛苦,还得花钱治病,要承受经济和健康上的双重损失。而病情在反复过程中时有加重,有时甚至发展到医生也回天乏术,不由令人惋惜。医生也叹世上为何没有一次性根治药,令药到病除,终身不复发。

我也曾是个胃病患者。1988年秋天,我发生了胃痛胃出血(经胃镜检查是急性浅表性胃炎),治愈后因烟酒未忌,不久又旧病复发。我感到问题严重,开始留心收集与脾胃有关的各类资料,其间古人的“保养”二字深入我心。我总结前人的经验,急则治标,缓则治本,不间断地进行保养——经过两年多的调养,胃病彻底治愈了,十几年来未曾复发过。之后我将保养的重要细节有机地运用到临床工作中,确实对慢性胃病有很好的疗效,这就是常言说的“三分吃药七分养”。现将我的一点体会简述如下,以飨读者。

1、饮食有择

祖国医学认为脾胃是后天之本,气血生化之源,也由此创立了“内伤脾胃,百病由生”之说。食物的选择对保养脾胃有着重要的作用,因此对腐败、污染、有毒之物禁食;对冷、硬、炸、熏、油腻肥厚、香燥辛辣、不易消化之物应少吃。再者,阴虚胃热胃胀不食辣子、韭菜,脾胃虚弱少食甘薯,胃胀食滞不食鸡蛋,腹中虚寒不食蚕豆。香燥助火、“发物”之品少食,如香菇、芹菜、蘑芋、带鱼、虾、螃蟹、鸡、羊肉、狗肉等。伤胃药物,如保太松、消炎痛、利血平、阿司匹林、去炎松、氯化钾片、多粘菌素B、四环素族抗生素等应少服用。另外不能偏食,品种力求多样化,越杂越好,不要长期吃同几种食品或蔬菜。

2、饮食有节

饮食一定要有节制,不能过饥过饱。一日三餐,按时吃饭,前后尽量不超过30分钟。

3、食有其法

进食时忌狼吞虎咽、饭前饭后饭中大量饮水、读书读报看电视等。对任何食物均应细嚼慢咽,有益的食物可稍多吃,不利的食物应尽量少吃或不吃。

4、食后小憩

饭后不能马上睡觉或剧烈活动,应静坐10~30分钟。

5、常做腹部按摩和收腹运动

睡前躺在床上,用手掌从心窝(剑突下)处至小腹下缘止(耻骨联合处),由上至下按摩6~12次,左右手一前一后同时进行,再由下向上按摩6~12次,然后用手掌在上腹部、中腹部、下腹部,逆时针和顺时针各旋转按摩6~12圈,左右手可交替进行,最后收腹挺肚6~12次,每天至少做一次。

6、常叩齿提肛

叩齿能防治多种牙病,牙齿好,咀嚼功能也好,对减轻胃肠的负担起到了很好的作用。提肛,能预防肛门及直肠疾病。消化系统其他器官的好坏,往往也影响到胃的功能。

除此,还应该注意心情的调节,增加活动量。应乐观豁达,少怒多喜,起居有定,房事也要量力而行,适可而止,适当做一些体力活如太极拳等,对防治胃病也有好处。

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