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步行骑车降低癌症风险

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日期:2006-11-18 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:英国研究人员最近公布了一项研究成果:步行或者骑单车上班、上学以及其他类似的每日的通勤运动能够降低患癌症的风险。研究人员表示,长期坚持有规律的物理运动能够提供一种十分有效的防御性的方法,以抵抗许多种类的癌症。他们还补充说明,步行和骑自行车就是两种非常好的运动方式。为了评估步行以及骑车活动对癌症患病几..

英国研究人员最近公布了一项研究成果:步行或者骑单车上班、上学以及其他类似的每日的通勤运动能够降低患癌症的风险。研究人员表示,长期坚持有规律的物理运动能够提供一种十分有效的防御性的方法,以抵抗许多种类的癌症。他们还补充说明,步行和骑自行车就是两种非常好的运动方式。

为了评估步行以及骑车活动对癌症患病几率的影响,研究人员对931名癌症患者以及1552名健康人员组成的对照组进行了比较研究。所有的实验参与者都在30至74岁之间,平均来看,每天保证一定时间步行或慢跑的人患癌症的几率要比不进行此类运动的人低50%,而那些保持长时间运动至少35年的人被诊断出癌症的几率则要低69%之多。

将特定的通勤活动的时间考虑在内,科学家们发现每天骑车超过两个小时的人,患病率要低59%,而每天步行超过半小时的人,其患病率也会降低超过43个百分点。其他一些实验结果同样表明通勤活动的减少或多或少伴随着癌症患病风险的增大,特别是那些体重与身高的比例指标过高的人。

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