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那些食物可助您降血脂

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日期:2006-11-18 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:随着生活水平的提高,患高血脂症的病人越来越多,除了药物治疗外,可用下面食物辅助降低血脂。大豆:含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇。花生:花生油有助于分解肝内胆固醇,降低血中胆固醇。蘑菇:含有一种嘌呤衍生物,有明显降血脂作用。

随着生活水平的提高,患高血脂症的病人越来越多,除了药物治疗外,可用下面食物辅助降低血脂。

大豆:含人体必需的八种氨基酸、多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇。

花生:花生油有助于分解肝内胆固醇,降低血中胆固醇。

蘑菇:含有一种嘌呤衍生物,有明显降血脂作用。

大蒜:含有挥发性辣昧素,可清除积存在血管中的脂肪,有明显的降低胆固醇的作用。

洋葱:含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸,有良好的降血脂作用。

生姜:含有油树脂。可抑制人体对胆固醇的吸收。

茶叶:降低胆固醇的效果明显。

蜜桔:加速胆固醇的转化,降低胆固醇和血脂含量。

酸奶:降低胆固醇的效果明显。

此外,甲鱼、玉米油、葵花籽、海藻等均有降低胆固醇作用。

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