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大多心脏病可防并控制

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日期:2006-11-18 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:控制高血压、高胆固醇和糖尿病。

注意饮食:不要超食。减少胆固醇、脂肪和糖分的摄取量。多吃含有大量水果和蔬菜的均衡饮食。通过适当的饮食和运动来除去多余的脂肪。不要给心脏带来不必要的负担。

不要吸烟:不吸烟者,千万别开始吸烟。吸烟者,现在就戒烟。

增加活动:让生活更充满活力。多走动。爬楼梯而不乘搭电梯。定时运动。

应付精神压力:寻求各种途径来调解生活上的压力。你可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。

控制高血压、高胆固醇和糖尿病

定时检查身体并遵照医生的指示去做。

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