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预防心脏病的两剂良方

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日期:2006-11-18 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:这里介绍两剂治疗该病的良方,一剂是精神的,一剂是物质的,简单易行,不妨试试。爱的力量《心脏停跳与心脏病》一书的作者、著名医学心理学家斯蒂芬斯·娜卓说:作为一个医生,我可以明确告诉大家,爱是能够治愈心脏病的。因这两种心理因素而产生的荷尔蒙,是引发心脏病的主要元凶。心态平和、遇事想得开的人,爱和温...

近些年来,心血管患病人群的年轻化趋势越来越明显。40岁是个关口,死亡率多集中在30至50岁。究其原因,主要缘于心情和饮食。这里介绍两剂治疗该病的良方,一剂是精神的,一剂是物质的,简单易行,不妨试试。

爱的力量《心脏停跳与心脏病》一书的作者、著名医学心理学家斯蒂芬斯·娜卓说:“作为一个医生,我可以明确告诉大家,爱是能够治愈心脏病的。”她说,爱体现在关怀别人,多做善事和善待自己。发自内心的善行,能够增进你的健康与快乐。反之,愤怒与狂躁,是与人内心的起伏、心跳加快相联系的,表现为激动与不安。因这两种心理因素而产生的荷尔蒙,是引发心脏病的主要元凶。心态平和、遇事想得开的人,爱和温柔的情感,常常伴随着他(她),会刺激副交感神经,保持内心祥和与宁静,在体内产生较少的可的松(皮质醇),自然会大大减少心脏病的发病率,并有助于治愈心脏病。

神奇的粟米油预防和治疗心血管病,注意饮食至关重要。除多吃蔬菜、水果和豆制品外,每天三餐食用油的选择也很重要。在众多的食用油中,粟米油应该是首选。粟米油又称玉米胚芽油,由玉米胚芽精炼而成。医学研究表明,它不含胆固醇,而含有62%的亚油酸,可抑制肠道对胆固醇的吸收,从而降低血脂,保护血管,减少动脉硬化的发生。粟米油中的卵磷脂,也有此功效。食用油占人们一日膳食脂肪摄入量的50%,是我国公民膳食脂肪的主要来源。用油的选择,无疑对维持血脂的正常水平,预防心血管病至关重要。

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