健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 内科 > 血液内科 > 贫血 > 基本常识 >  正文
专题推荐
栏目热图

“水果减肥”当心贫血

正文字体:  
日期:2008-11-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:不少爱美女士每月都自定出几天“水果日”,以求得减肥效果。营养学家提醒:以水果为主食的减肥方式并不科学。据了解,使用水果减肥的一般都是年轻姑娘。在私企工作的李小姐新近给自己每月定出一个“水果周”,这一周里完全不吃主食,饿了就吃西瓜、桃、香瓜等水果。

不少爱美女士每月都自定出几天“水果日”,以求得减肥效果。营养学家提醒:以水果为主食的减肥方式并不科学。

据了解,使用水果减肥的一般都是年轻姑娘。在私企工作的李小姐新近给自己每月定出一个“水果周”,这一周里完全不吃主食,饿了就吃西瓜、桃、香瓜等水果。她说,不敢吃减肥药,怕有副作用,现在同事、朋友中最流行的就是这种“水果减肥”。大家都认为水果里营养成分多,用这种方法减肥肯定没问题。

对此,营养学家指出:水果里虽然含多种维生素,但却缺少钙、铁等成分,而人体正常运转还需要蛋白质等多种物质。长期以水果为主食,就会造成体内的钙、铁、蛋白质等物质的缺乏,引起贫血,时间长了,很可能引发其它疾病。所以,如果要通过控制饮食减肥,还应多吃脂肪含量相对少的谷类、鱼类、牛奶,以保证人体所需营养。

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 沪ICP备14001801号
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。