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中午坐着睡 容易“脑贫血”

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日期:2008-11-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:午间有人处于习惯,有人则由于条件所限,只能坐在沙发或椅子上打个盹,也有人趴在桌子上睡觉当醒来时,会感到头晕、耳鸣、腿软以及面色苍白,需要一段时间才能逐渐恢复,这种现象是由脑贫血引起的。特别是午饭后,较多的血液进入胃肠系统,加上坐姿加重了脑贫血,导致上述症状。

午间有人处于习惯,有人则由于条件所限,只能坐在沙发或椅子上打个盹,也有人趴在桌子上睡觉

当醒来时,会感到头晕、耳鸣、腿软以及面色苍白,需要一段时间才能逐渐恢复,这种现象是由“脑贫血”引起的。

科学家曾作过观察,当人们熟睡后,心率减慢,血管扩张,流经各种脏器的血液相对减慢。特别是午饭后,较多的血液进入胃肠系统,加上坐姿加重了脑贫血,导致上述症状。为此,午间睡眠短暂,可以养成不睡眠的习惯,有条件的应采取卧位休息,保证有足够的血液进入脑组织,这样醒来就不仅精神饱满、头目清醒、面色红润,而且也符合生理要求,有利于健康。

因此,要克服坐着睡眠的习惯。

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