健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 内科 > 血液内科 > 贫血 > 预防保健 > 正文
专题推荐
栏目热图

孩子不吃早餐易患贫血

正文字体:  
日期:2008-11-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:背景:据《新闻晨报》报道,上海市对2000名中小学生专项调查结果显示,患贫血的学生,71%是不吃早餐所致。不吃早餐的学生中,一半左右营养不良。不吃早餐的孩子,后果很严重。除了会因缺糖少氧导致脑细胞停电、肥胖、胃病、胆结石和营养不良外,还可能会导致孩子贫血。

背景:据《新闻晨报》报道,上海市对2000名中小学生专项调查结果显示,患贫血的学生,71%是不吃早餐所致;不吃早餐的学生中,一半左右营养不良。

不吃早餐的孩子,后果很严重。除了会因缺糖少氧导致脑细胞“停电”、肥胖、胃病、胆结石和营养不良外,还可能会导致孩子贫血

如今的孩子学业太重,睡得晚导致早上赖床,起来后匆忙之下,早餐要么不吃,要么随便抓个大饼油条、面包蛋糕应付了事。首都儿研所儿童营养专家、主任医师吴光驰教授指出,对于早餐,不吃,或者不会吃都易导致孩子贫血

在许多人的早餐中,含铁的食物是较少的。吴教授表示,一般来说,普通牛奶里含的铁不如配方奶多,蔬菜里含的铁则不如肉类食品多,而在肉类食品中,红肉(猪肉、羊肉)又比白肉(鱼、鸡)含铁要多,且更易吸收。

他建议,每日早餐食品的种类应由谷类、蔬菜类、水果类、畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、奶类及奶制品、豆类及豆制品、油脂类等组成。也就是说,早餐一杯奶、一片面包、一个鸡蛋、几片香肠再加几颗花生或者青菜水果,营养就足矣。其中,鸡蛋对预防贫血很有效果。

除了贫血,不吃早餐更直接的后果是使孩子成绩差。“大脑功能在很大程度上取决于你早上吃什么。”早餐对于大脑来等于是充电的过程,饿着肚子上课注意力会不集中,反应迟钝,认知能力差等。

相关文章
延伸阅读
  • 粗粮可预防儿童缺铜性贫血

    在形形色色的贫血中,以营养性缺铁性贫血最为多见,据调查,6岁以下婴幼儿缺铁性贫血的发病率在20%~40%。有不少孩子出现贫血,家长一直给孩子补铁,而孩子的贫血始终没有好转。其实孩子患的不一定是缺铁性贫血,而是一种还鲜为人知的——缺铜性贫血。缺铜性贫血主要表现…[查看全文]

  • 夏日3餐水果化不可取 严重将引发贫血

    但营养学家指出,这是走入了夏季“清淡“饮食的误区,其中的水果化三餐更是不可取,不仅会令机体免疫力下降易患病,还会引发贫血。此时若只注重蔬菜水果,难以满足人体对碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种基本营养的需求,再不及时补充蛋白质,将对人体内分泌系统、消化…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 渝ICP备17000949号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。