健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 内科 > 神经内科 > 中风 > 认识中风 >  正文
专题推荐
栏目热图

饮食习惯与中风有什么关系

正文字体:  
日期:2008-11-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:饮食习惯与中风的关系十分密切。我国南方沿海地区与山区居民相比,中风发病率明显较低。 高蛋白质饮食能明显降低中风的发生率。长期食用高蛋白饮食能延缓随着年龄增长而发生的血管壁弹性降低,使脑血管的反应性得到改善。

饮食习惯与中风的关系十分密切。我国南方沿海地区与山区居民相比,中风发病率明显较低。医学家分析,可能与前者多吃海水鱼,而海水鱼中含有的不饱和脂肪酸较为丰富有关。

高蛋白质饮食能明显降低中风的发生率。新近研究表明,蛋白质中的甲硫氨酸和牛磺酸能改善中枢神经系统对血压的调节功能,降低血压,改善血管的弹性,促使钠盐从尿中排出。长期食用高蛋白饮食能延缓随着年龄增长而发生的血管壁弹性降低,使脑血管的反应性得到改善。

脂肪食物尤其是动物脂肪,含有大量饱和脂肪酸,能使血中胆固醇、甘油三酯升高,加速动脉粥样硬化的进程。因此,应适当控制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉等胆固醇含量较高的食物。

大米、白面等含糖较多的碳水化合物,可在体内转变为甘油三酯,使血脂升高;而长期的高血脂可引起高血压、脑动脉硬化。所以每天碳水化合物的摄人亦应适量。

水果和新鲜蔬菜中含有大量的纤维素和果胶,能降低胆固醇,所以每日要有充足的水果和新鲜蔬菜。

另外,摄入过多的食盐能使血压增高、血小板功能亢进,从而导致中风。故世界卫生组织建议高血压病人每日摄盐量以3-5克为宜.切忌过多。

综上所述,高蛋白质、充足的水果和新鲜蔬菜,低脂肪,适量的碳水化合物及少盐饮食对预防中风非常有益。

相关文章
延伸阅读
发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
健康百科
Copyright © 2004-2015 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 沪ICP备14001801号
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。