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中风病人如何进行康复锻炼

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日期:2008-11-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:下面的这套家庭功能锻炼程序,不仅适用于中风偏瘫患者,也适用于脑炎、意外事故等所致的半身不遂患者。

下面的这套家庭功能锻炼程序,不仅适用于中风偏瘫患者,也适用于脑炎、意外事故等所致的半身不遂患者。

1.防止肩关节僵硬的功能锻炼

平卧于床上或地板上,两手相握,肘部保持伸直,以健侧手牵拉患侧肢体向上伸展,越过头顶,直至双手能触及床面。

2.防止前臂伸肌挛缩的功能锻炼

仰卧,屈膝,两手互握,环抱双膝,臂部稍用力伸展,使双肘受牵拉而伸直,臂也受牵拉伸展,重复做这样的动作,也可以只屈患侧腿,另一腿平置于床上。

3.保持前臂旋转功能的锻炼

坐在桌旁,两手掌心相对,手指互握,手臂伸直,身体略向患侧倾斜,以健侧手推动患侧手外旋,直至大拇指能触及桌面。反复锻炼,逐渐过渡到两手手指伸直对合,健侧手能使患侧大拇指接触桌面。

4.保持手腕背屈的功能锻炼

双肘支撑于桌面,两手互握,置于前方,健侧手用力按压患侧手,使患侧手腕充分背屈。这一活动可在看电视、书报时反复进行。

5.防止腕、指、肘屈肌挛缩的功能锻炼

站立于桌前,两手掌对合,手指交叉互握,将掌心向下,支撑于桌面,然后伸直手臂,将体重施加于上,使手腕充分背屈,屈肌群受到牵拉伸展;或坐在椅上,用健侧手帮助患侧手腕背屈,掌心置于椅面,并将蜷曲的患指逐一伸直,然后以健侧手保持患肢伸直,稍倾斜身体,将体重施加于患肢。

6.防止跟腱缩短和脚趾屈曲的功能锻炼

将一条手巾卷成一卷,放在患肢脚趾下,站立起来,用健侧手按压患侧肢膝盖,尽量使足跟触地。站稳后,抬起健侧腿,让患肢承受体重,并反复屈伸膝关节。在做这一锻炼时,可用手扶持椅背,以保持平稳。同时,臀部应尽量保持向前。

7.保持患臂水平外展的功能锻炼

做这一锻炼时通常需要他人的帮助。患者平卧,两手相握,向上举过头顶,然后由助手抓住患臂,保持伸直并慢慢水平移动,直至手臂平置于床面上,掌心向上,患肢与身体成90度;再将其大拇指拉直、外展,并将其余患指伸展。在锻炼时,患者背部垫一枕头,可增强锻炼的效果,同时还可使胸椎保持伸直。

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