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体育锻炼对预防中风有何益处

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日期:2008-11-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:实践证明,体育锻炼有助于预防中风。(1)体育锻炼可以增强体质,提高抗病能力,延缓衰老。(2)体育锻炼能够增强心脏功能,改善血管弹性,促进全身的血液循环,提高脑的血流量。(3)体育锻炼能够降低血压,扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血绣聚集性,从而可以减少血栓形成。

实践证明,体育锻炼有助于预防中风

(1)体育锻炼可以增强体质,提高抗病能力,延缓衰老。

(2)体育锻炼能够增强心脏功能,改善血管弹性,促进全身的血液循环,提高脑的血流量。

(3)体育锻炼能够降低血压,扩张血管,使血流加速,并能降低血液粘稠度和血小板聚集性,从而可以减少血栓形成。

(4)体育锻炼可以促进脂质代谢,提高血液中高密度脂蛋白的含量,从而可以预防动脉硬化。长期锻炼能降低体重,防止肥胖。

因此,体育锻炼是预防中风的一项重要措施。

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