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让男人远离中风的技巧

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日期:2008-11-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:可以把中风危险降低28%。可以把中风危险降低35%。多走路一天内步行30到60分钟,如果每周能坚持5天的话,可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径,重新选择一条回家的线路吧,多走少中风。

喝橙汁

芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏,原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。可以把中风危险降低28%。

像大力水手一样吃

定购一个比萨饼,但需确保上面有菠菜。菠菜中含有大量的叶酸,它可以把你得病的机会减少1/3。可以把中风危险降低35%。

多走路

一天内步行30到60分钟,如果每周能坚持5天的话,可以把你中风的危险减少到一半。舍弃捷径,重新选择一条回家的线路吧,多走少中风。可以把中风危险降低50%。

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