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秋冬季如何防中风

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日期:2008-11-26 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:大量的临床医学统计资料表明,70%以上的中风发生在秋末和冬季,故中风又被称为秋冬季神经科的流行病。秋冬季如何有效预防中风呢。其次,夜晚入睡前及早晨起床后,应喝下约200毫升白开水,以降低血液黏稠度,起到预防中风发作的作用。每天吃1-2根香蕉,对降低中风发病率也有作用。

大量的临床医学统计资料表明,70%以上的中风发生在秋末和冬季,故中风又被称为“秋冬季神经科的流行病”。

秋冬季如何有效预防中风呢?专家为中老年朋友支招:首先要注意生活规律,随时增减衣服,防止受凉,天气适宜的时候要经常散步,同时勤观测血压。其次,夜晚入睡前及早晨起床后,应喝下约200毫升白开水,以降低血液黏稠度,起到预防中风发作的作用。另外,应经常吃些菠菜、芹菜、大白菜等富含粗纤维的食物,促进肠道蠕动,保持大便通畅。每天吃1-2根香蕉,对降低中风发病率也有作用。

专家还说,中风虽发病急骤,难以预测,但发病前也要经历一个过程,出现一些早期信号。一般来说,如出现以下现象应引起警惕:突然眩晕或头痛突然加剧;视物不清或失明;突然出现舌根发硬或失语;突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便;精神疲乏,频打哈欠,或恶心欲吐等;性格突变,智力减退,缺乏正常的判断力;无原因的嗜睡等。

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