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如何预防老年性痴呆

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日期:2008-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:如之前所述:在日本痴呆老人一九九O年已有一百万人次,二0000年将有一百六万人次,到二O一O年则变为二二五万人次,以此增长速度加以推算的话,在未来必会产生很大的社会问题。老年性的痴呆,由于尚不清楚其原因及发病前的潜伏征兆,所以迄今为止仍找不出有效的预防对策。而血管性痴呆则要尽量避免脑栓塞及脑溢血的现象产生

如之前所述:在日本痴呆老人一九九O年已有一百万人次,二0000年将有一百六万人次,到二O一O年则变为二二五万人次,以此增长速度加以推算的话,在未来必会产生很大的社会问题。

老年性的痴呆,由于尚不清楚其原因及发病前的潜伏征兆,所以迄今为止仍找不出有效的预防对策。而血管性痴呆则要尽量避免脑栓塞及脑溢血的现象产生,让血压和血液中的脂防浓度维持在正常的状态,如果有糖尿病的话,就要针对此病好好治疗,若血液容易凝结、易发生血栓现象的话,就应服用防止血液凝固的抗血小板药剂。

老年痴呆有不少是因为迁居、入院等生活环境的变化,或退休、血亲及友人死亡等事件的发生而引起的。所以尽量缓和急速的过度刺激,应能延迟痴呆发生的时机吧!

防止脑部老化的方法

脑使用得愈是频繁、连结脑神经细胞的树状突起其生成就愈蓬勃。即使脑神经细胞因年纪而减少,但只要残余的脑细胞能借着新生的树状突起、架设好相互连系的路线,仍能弥补脑细胞短欠的不足。而促使线路的形成全靠对脑施以刺激,所以凡事应不怕麻烦、尽量利用机会让自己动动脑。也有人是过了七十岁,才努力学习新的外国语生旨,而参加诗词创作的市民讲座或社区内劳动活动的义工服务、绘画、唱卡拉OK等,都对防止老年痴呆有很大的助益。不只勤于活动身体对脑的血液循环有很好的影响,双手的劳动对脑而言也是不错的刺激,所以认真地写写信也能防止脑的老化。

日本的角田幸雄先生,曾访问过三十五位年龄在七十六至一百岁之间,却仍活跃于现役职场的名人,并归纳出这些人的共同特点,那就是:总是保有盛壮之年的心情,不回顾从前:勤于写作,血压通常都很正常:不会过胖,没有重病的经验,亲人也较一般人长寿:不抽烟,虽饮酒但不过量,总提醒自己要做运动。以上这几点可供大家约略做个参考。

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