健康百科交流社区设为首页添加收藏
首页
专栏
新闻
专题
疾病百科医院偏方查疾病
保健药品急救自测中医
两性性爱生理书刊时尚育儿性病防治生育避孕文学园地幽默
两性文化男性女性同性图库青春驿站美体健身化妆美容饮食
搜索论坛
图文百科
您现在所在的位置:首页 > 疾病百科 > 内科 > 神经内科 > 脑出血 > 脑出血护理 > 正文
专题推荐
栏目热图

预防脑出血的十必须

正文字体:  
日期:2008-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:脑出血,又叫脑溢血。其发病原因75%为高血压病及脑动脉硬化等。用力排便等促使血压突然增高,使血管破裂所致。一年之中脑出血以冬春寒冷季节发病率最高,夏季次之。

脑出血,又叫脑溢血。它多发生在40岁以上至70岁的人,其中50岁以上的人发病率最高,占93.6%。但近年来发病年龄有愈来愈年轻的趋势。其发病原因75%为高血压病及脑动脉硬化等。由于精神紧张、情绪激动、激烈运动、过度体力劳动。用力排便等促使血压突然增高,使血管破裂所致。

一年之中脑出血以冬春寒冷季节发病率最高,夏季次之。脑出血往往来势凶猛,突然发病,一般多无前驱症状,仍有头痛、头晕、呕吐,随即跌倒,昏迷不醒,呼吸深沉,有鼾声,半身不遂,小便失禁,有时抽搐等。严重者可死亡或留下后遗症。脑出血是危害人们健康和生命的常见病。

40岁以上的人积极做好预防脑出血的工作,对于保障身体健康和长寿是非常必要的。怎样预防脑出血呢?根据发病因大及临床实践可归纳为10个必须。

1、必须早期发现,及时治疗。做到定期检查,采取服药措施.降低或稳定血压,防止血压突然增高。

2、发现动脉硬化,必须早期治疗,降低血脂及胆固醇,以保持血管的弹性。

3、精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳,防止动脉硬化和血压上升。

4、必须注意劳逸结合,合理安排工作,保证足够睡眠,避免过劳过累。

5、饮食必须清淡,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等,尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。

6、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展,对高血压更有害,并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。

7、大便必须经常畅通,避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果,多饮水,软化粪便,以免血压突然增高。

8、必须注意季节变化,防寒避暑,防止寒冷。高温对机体的形响,避免使血管舒缩功能发生障碍,血压波动幅度加剧而发生意外。

9、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时,动作必须缓慢,可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身,切勿突然改变体位,防止头部一时供血不足而发生意外。

10、必须适当的坚持体育锻炼,从事力所能及的工作,避免激烈的运动或过度劳动。

此外,预防脑出血应食高蛋白。日本岛根医科大学容森幸男教授和他的研究小组,通过动物实验证明:充分摄取鳞介类中氨基酸(氨基乙黄酸及赖氨酸成分多)含量高的优质蛋白质,能够预防脑溢血(俗称中风)。他们将老鼠分成四组,分别用四种不同的食料,即①低蛋白食料(蛋白含量为20%);②高蛋白食料(蛋白含量为50op);③低蛋白加食盐的食料;④高蛋白加食盐的食料。喂养四组老鼠达30~4O周,结果,食用低蛋白加食盐的一组老鼠,10%因脑溢血而死亡;食用只含低蛋白的一组老鼠,80de因脑溢血而死亡;而用高蛋白加食盐喂养的老鼠只死了10%;只用高蛋白喂养的一组老鼠,发病率为0,而且血压也低。

该研究小组在做动物试验的同时,受世界卫生组织的委托,对中国的西藏、北京、广州等六省市作了流行病调查表明:血压的高低与蛋白质的摄取量大致成反比。按饮食习惯不吃鱼的西藏人,体内的氨基乙黄酸值很低,平均血压是13.3Kpa(舒张压)-20.OKpa(收缩压),而体内氨基乙黄酸值含量最高的广州人,平均血压8.4-13.3Kpa,在50年代人中,几乎没有患高血压的。

相关文章
延伸阅读
  • 老年人怎样预防脑出血?

    脑出血,简单地说,就是人脑内的血管破裂出血。突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病,诱发因素主要有:一、寒冷气候。影响人体神经内分泌的正常代谢,便血液粘稠度、血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高,毛细血管痉挛性收缩和脆性增加、血压升高,造成血管破裂。由于过…[查看全文]

  • 脑出血所致头痛应如何处理

    一旦头痛患者确诊是由于脑出血所致时,应积极治疗脑出血这一原发病,对于脑出血的及时、正确的抢救治疗,是降低脑出血死亡率的关键。急性脑出血一般须脱水治疗l~2周,具体根据病情而决定。(6)应用止血药:目前临床上对脑出血后是否应用止血药仍存在不同看法,但大部分意…[查看全文]

发表评论
网站图文更新
最新新闻
热门疾病
疾病图文
网站推荐
互动论坛
Copyright © 2004-2017 Jttop.com Inc. All rights reserved. 景天阁 健康资讯[景天阁两性天地] 版权所有
合作联系QQ:550036 Email:jttop@163.com 中国电信提供网络带宽 豫ICP备17027076号-1
本站所供内容仅供参考,不可替代医生意见,请谨慎使用部分部分内容来自网络,本站转载仅为传播信息,如有转载或引用文章涉及版权问题,或侵犯了您的权益,请及时与我们联系,我们将在收到通知后撤销该部分内容。