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用开心踢走偏头痛

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日期:2008-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:-- 头痛是十分常见的毛病,相信曾经试过或饱受头痛之苦的人,也对这种犹如有十个铁锥敲击脑袋一样的痛楚不会陌生。 特别是工作紧张的都市人,很多时都会患有头痛或偏头痛毛病,虽然不足以致命,但令人痛不欲生的感觉绝不好受,严重的更会影响日常生活和工作。究竟造成偏头痛的成因是什么。偏头痛又能否彻底根治。

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头痛是十分常见的毛病,相信曾经试过或饱受头痛之苦的人,也对这种犹如有十个铁锥敲击脑袋一样的痛楚不会陌生。

特别是工作紧张的都市人,很多时都会患有头痛或偏头痛毛病,虽然不足以致命,但令人痛不欲生的感觉绝不好受,严重的更会影响日常生活和工作。究竟造成偏头痛的成因是什么?偏头痛又能否彻底根治?

突然性半边头剧痛

与头痛相比,偏头痛好多时是突发性,方医生谓医学界研究尚未能完全掌握病因,但相信与脑内分泌失调引起脑血管突然扩张和收缩有关。病发时,半边头感到剧痛(也有可能两边头都痛),因而称为偏头痛,痛楚有时持续数小时,然后自动消退,同时亦出现其他症状,如视力模糊、头晕、恶心、呕吐、怕光、肚痛等现象。

虽然偏头痛有很多症状,但并不是每个患者都会有,每个人的轻重程度也不同。同时,患者以女性居多,男女患者比例为1:3,有遗传成分,相信与雌激素荷尔蒙不足有关,尤其是月经来潮时,患偏头痛的机会较高。

成因到底是什么?

治疗头痛的第一步,就是要找出导致头痛的根源,对症下药,较常见引起偏头痛的病因包括:

1.食物影响:

由于每个人的体质都不同,有些食物对某类人来说有不良后果,但对另一类人来说,可能完全没有影响。

若发现进食某种食物,如芝士、朱古力、味精、海鲜、腌肉、酒精、咖啡等会突发头痛,便要小心避免。

2.身体不适:

如患有伤风感冒、发烧或受药物引发。

3.精神压力。

4.情绪不稳、沮丧。

5.工作疲劳、过分消耗体力。

6.失眠。

7.女性服食口服避孕药。

8.过饱、饥饿或饮食不定时。

预防有六招

1.有充足的睡眠,但睡得太多也是造成偏头痛的原因之一。

2.饮食要均衡。

3.避免烟酒及进食刺激食物,以免影响脑部的血液循环而引发头痛。

4.适量运动有助保持身体健康。

5.尽量纾缓工作及生活压力,例如听音乐,可保持身心愉快。

6.生活作息规律正常,有助维持定时的进食时间。

轻松对抗偏头痛

偏头痛发作时,好好睡一觉会有帮助,普通止痛成药也有助纾缓疼痛,但情况严重如发作次数频密,应尽快找医生检验。治疗偏头痛的药物一般分两种,一类是即时服用或注射的药物,供病发时立刻使用,另一类属预防性质,供发病频密者使用,即使病情受控,也需要在医生指示下服用一段时间。不过说到底,最有效预防偏头痛的方法,是长时间保持身心开朗,学习减压。

香薰治疗没副作用

头痛不一定要啃止痛药。现在有不少另类疗法,效用渐被印证。好像日渐普及的香薰治疗法,早在十九世纪中期已被采用,当时医治慢性疾病、疼痛、发炎的药物,皆取自于植物,人们相信它具有复健的神奇力量。

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