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老年人经常按摩头部防脑疾

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日期:2008-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:老伴有个盲学生,是按摩专科学校毕业的。1989年春节来我家拜年,教给我和老伴一套预防脑部疾病的按摩方法。从那儿以后,我和老伴轮换按摩,坚持至今,原来头疼、头晕现象消失了,而且觉得比以前年轻了好几岁,美尼尔氏综合症也不治自愈。此按摩方法起两个作用:一是预防脑部疾病。

老伴有个盲学生,是按摩专科学校毕业的。1989年春节来我家拜年,教给我和老伴一套预防脑部疾病的按摩方法。从那儿以后,我和老伴轮换按摩,坚持至今,原来头疼、头晕现象消失了,而且觉得比以前年轻了好几岁,“美尼尔氏综合症”也不治自愈。

此按摩方法起两个作用:一是预防脑部疾病;二是让硬化的血管慢慢软化。

具体方法:被按摩者仰躺在床上,按摩者坐在他(她)的头前椅子上。指甲必须剪短。

1、用两拇指并排放在印堂穴上,向头顶方向按摩,经过百会穴至脑户穴即可。

2、用食指或中指肚分别按压两个睛明穴。

3、用两手的食指、中指、无名指分别从里向外按摩全眉骨。

4、两只手心分别按在太阳穴上,按顺时针方向按摩悬颅穴。

5、用食指或中指肚按顺时针方向按摩听宫穴。

6、用拇指和食指分别来回捻搓两耳的轮廓。越全面越好,直至发热。

7、用双手十指指肚,随意按压整个头部。

注释:印堂穴:指额部两眉心之间,只有一穴;百会穴:位于头顶。两耳之间通过头上画一条线,与通过鼻子及眉心之间向上延伸之线的交叉点。只有一穴;脑户穴:头部后面。仰躺时刚好靠在枕头的后头部骨头上方的凹处。只有一穴;睛明穴:位于眼眶。内眼角和鼻根头的正中央。对称两个;悬颅穴:太阳穴部位。眼睛旁边,牙齿用力咬合,肌肉向上隆起处。两穴;听宫穴:位于耳前、小耳垂前的凹陷处。

注意事项:时间:一般1~3分钟。刚开始时间要短,以后可逐渐延长。

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