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两地分居周末抑郁症

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日期:2008-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:长期两地分居的人可能常常有这样的体会:莫明其妙的抑郁情绪,常常会伴随周末等节假日闯入你的生活,你会感到孤独烦躁、心神不宁,心理学家称这种现象为周末抑郁症。周末抑郁症既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决周末想要做什么和应该做什么这一心理冲突,夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。如

长期两地分居的人可能常常有这样的体会:莫明其妙的抑郁情绪,常常会伴随周末等节假日闯入你的生活,你会感到孤独烦躁、心神不宁,心理学家称这种现象为“周末抑郁症”。

“周末抑郁症”既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决周末“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突,夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者,一到周末、节假日看到周围人一家团聚、共享天伦之乐,焦躁情绪会尤为突出,往往会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业也时有发生,如海员、地质勘探、钻井工人、警察等,因工作性质不同,星期天、节假日休息无规律,夫妻双方时常不能在一起,再加上工作环境及工作强度,心中不满无处发泄,最后形成心理重压。

“周末抑郁症”会严重妨碍人们的心情及心理健康,它也是多种疾病的根源,要想较好地解决,在周末、节假日可参照以下方法:

一、早起,写封信或打个电话给远方的伴侣。

二、发展一些有益身心的个人爱好。

三、外出旅游或参加一些社交活动。

四、和亲朋挚友谈谈心。

五、做一些力所能及的家务劳动。

六、必要时应该去看一下心理医生。

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