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识别抑郁症关爱身边人

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日期:2008-11-28 来源:景天阁·健康资讯
内容提示:近几年来抑郁症已经成为发病率最高的心理疾病,影响着部分人群的心理健康。随着一些名人公开承认自己患有抑郁症,人们对“抑郁症”这个名词有了越来越多的了解,同时也存在着一些误解。当自己的心理出现变化时,一些人会认为自己得了抑郁症,而在真正了解到抑郁症的症状后,我们便会知道多数人的情况是不应与抑郁画等号的。

近几年来抑郁症已经成为发病率最高的心理疾病,影响着部分人群的心理健康。随着一些名人公开承认自己患有抑郁症,人们对“抑郁症”这个名词有了越来越多的了解,同时也存在着一些误解。当自己的心理出现变化时,一些人会认为自己得了抑郁症,而在真正了解到抑郁症的症状后,我们便会知道多数人的情况是不应与抑郁画等号的。

抑郁症的典型症状表现在两方面:一方面,在情绪上表现为心境低落易悲伤,常无缘无故地想哭泣;兴趣缺失,以前喜欢做的事,现在也不感兴趣;对前途失去自信,有自杀的念头。另一方面,在行为上表现为睡眠紊乱,经常早醒;食欲下降,体重下降很快;严重者有自杀的行为。

大量的研究表明,大多数抑郁症是由突发的生活事件引起,有66%~90%的抑郁发作前6个月内经历过一次严重的生活事件。这些事件大多与丧失有关,可能是失去亲人、失恋、失业、失去学业、遗失贵重物品等等。李敏1年前失去了工作,她被公司解聘了,这让她怎么也不能接受。刚离开公司时她心里很不服气,心想一定要找到比原来更好的工作、更有名气的公司,不能让原来的领导小瞧她。没想到心高气傲的她,应聘连连受挫,丈夫劝她降低一些标准,但这时李敏对自己已经开始失去信心了。她想,自己可能的确没能力,要不为何以前的公司会解雇她?要不为何自己找不到工作?白天丈夫外出工作,李敏一个人在家,经常唉声叹气,想起父母辛苦供自己上大学,而现在自己却找不到工作,使得丈夫那么辛苦地养家,觉得对不起父母,对不起丈夫。以前爱说爱笑的她现在对什么都不太感兴趣,也不太爱说话。几个关心她的朋友知道她最近失业心情不好想约她出来聊聊天,但李敏总觉得自己不如人家,不愿见她们,就这样一直闷在家里。李敏也知道她这样的状况不太好,但她无力去改变,不愿走出家门去寻求帮助。

抑郁症是一个发病率高,早期又很容易被人忽视的心理疾病。这是因为抑郁的人与人交流得少,周围的人很难发现。如果我们周围的亲友最近经历了严重的生活事件,我们应该积极关注他们的情绪状态,与他们多交流,对他们的处境表示理解,同时给予情感上的支持和关切。如果是我们自己经历了严重的生活事件,我们也应主动向亲近信任的人表达感受,以得到他们的支持。负性生活事件后大多数人都可以自我调节恢复到正常的心态,但有的人如果一段时间内低落的心境仍不能缓解,就需要寻求专业的心理帮助或及时就医,以避免导致恶化甚至悲剧的发生。

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